Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Trening dla Początkującego!

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> Techniki i trening
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mangan98




Dołączył: 15 Gru 2012
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kwidzyn
PostWysłany: Sob 23:10, 15 Gru 2012    Temat postu: Trening dla Początkującego!
Witam!
To mój pierwszy post więc się przywitam Happy Mam 15 lat i na święta dostane powerballa 250Mh Pro zT4B.
Wracając do tematu, czy jest może jakiś program ćwiczeń takich codziennych? Jeżeli jest to poproszę o link, jeżeli nie, to poproszę was o zobrazowanie waszego codziennego treningu.

Pozdrawiam
Kacper Wide grin

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Sob 23:41, 15 Gru 2012    Temat postu:
No proszę Wide grin nowy mistrz zawitał Wink (1)
Tak na prawdę to planów nie ma, każdy ćwiczy uniwersalnie, polecam ci taki o to sposób który polecił mi użytkownik Tom GTP na początek na trybie ostatnim robisz tryb 30 sekundowy po 1 na każdą rękę , przerwa z 2 minuty i znowu na każdą rękę po 30 s. później przerwa i ew. 10 pompek, możesz coś popodnosić i na koniec jakieś większe wybicie. Te 2 trzydziestki toma robią robotę, czuć po nich jak mięśnie pracują Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mangan98




Dołączył: 15 Gru 2012
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kwidzyn
PostWysłany: Nie 12:24, 16 Gru 2012    Temat postu:
OOO o super ,za odpowiedz Happy Mam nadzieję że niedługo będę był nowe rekordy!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Nie 13:01, 16 Gru 2012    Temat postu:
życzę ci tego Happy każdy nowy człowiek w polskim świecie powerballa jest potrzebny aby to jakoś pchnąć do przodu

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
alfa




Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 327
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wałbrzych
PostWysłany: Pią 11:03, 14 Sie 2015    Temat postu:
na początku warto zaczynać spokojnie, bo w moim przypadku okazało się, że dostałem kontuzji od kręcenia Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> Techniki i trening Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Soft.
Regulamin
Na skróty:PowerballHighScore/RankingHydeParkPrzywitanieProblemy i konserwacjaCo wybrać?Techniki i treningOgólnie o PowerballKonkursyFoto, Video i wwwRegulaminGiełdaShoutBoxKoszDzienny licznik odsłon.