PB Signature Series max 10-11k

zuzelek

Witam,

Poproszę o rady jak podnieść wynik. Od pierwszego dnia (24.12.2012) wykręcam 10-11k obrotów. Mój rekord to 10 907 i nic się nie poprawia. cały czas osiągam ok. 10 500.

V8

To nagłe poprawienie wyniku o kilkaset obrotów to tzw. wyskok, odskok. Dzieje się tak raz na bliżej nie określony czas i to dzięki tym wyskokom często padają rekordy po których ma się ochotę spocząć na laurach i przestać kręcić. Ale należy pamiętać że to było tylko jednorazowe. Należy stale ćwiczyć, 11k to już niezły wynik i aby do niego dojść trzeba przejść trochę rekordów i wykonać trochę pracy, także kręć, rozwijaj mięśnie i tylko czekać aż dasz zdjęcie z wynikiem 11k.