magnezja? rękawiczki skórzane?

szoko

używacie czegoś dla lepszego chwytu?? mi powerball często się wyślizguje...mam dużą dłoń, łapie palcami daleko za gumą, tuż przy końcu powerballa. to dobra technika? wy łapiecie opuszkami za gumę??

z magnezją trochę lepiej mi się trzyma w dłoni

Langren

Ja niczego nie używam wystarcza mi pasek gumowy który opasa PB i nie wyślizguje mi się z dłoni ale może dlatego że jeszcze tak szybko nie kręcę. To jak trzymać zależy od tego co chcesz ćwiczyć. Jeśli siłę palców to trzymasz go tylko w palcach jeśli nadgarstek to obejmujesz tak jak mówisz. Looknij tutaj http://www.powerball.fora.pl/techniki-i-trening,13/jak-cwiczyc-z-powerball,29.html

Jak ci się wyślizguje z ręki może nie naciskasz na pasek gumowy wystarczająco mocno tylko cała siła uchwytu leży na plastiku?
Pozdro

qbanez

Jeśli naprawdę poważnie podchodzisz do sprawy to zmień sposób chwytu zanim zbyt bardzo przywykniesz do tego, który stosujesz teraz. Generalnie nie ma zasad - wolna amerykanka, ale jeśli nie jest Ci wygodnie, lub tak jak piszesz, powerball wyślizguje się z łapy, to trzeba zmienić chwyt na inny. Polecam Ci chwyt, który wg mnie jest genialny - więc:
- kciuk nisko, tak aby jego końcówka prawie dotykała pędzącego rotora
- opuszki trzech "środkowych" palców na gumie, lekko ugięte te palce
- mały, ostatni palec nie dotyka opuszkiem gumy, tylko jakby bokiem, wewnętrzną stroną palca, tworzy swoistą przeciwwagę dla kciuka
- staraj się aby jak największa powierzchnia dłoni przylegała do powerballa

Jeśli się przyzwyczaisz to pewnie nie będziesz sobie wyobrażał lepszego uchwytu - przynajmniej ja tak miałem. Jeśli to nie zda egzaminu, to spróbuj chwyt odwrotny - tzn. rotor/otwór wewnątrz dłoni, a licznik na zewnątrz - tak jakby do góry nogami - wiem, że niektórzy lubią taki chwyt i u nich się to całkiem nieźle sprawdza. Można dawać milion rad, ale i tak powinieneś metodą prób i błędów wyczaić swój chwyt, taki w jakim będzie Ci najwygodniej i najstabilniej. Jeśli w danym chwycie coś Ci nie pasi, spróbuj to zmienić. Uzyj wyobraźni i logicznego myślenia.

Powodzenia!

bart

W moim przypadku sposób chwytu zmieniał się wraz ze zwiększaniem się obrotów.

Dla 13k obrotów wyglądało to tak:
[link widoczny dla zalogowanych]

a obecnie przy 14k jest tak:
[link widoczny dla zalogowanych]

Są to drobne różnice, ale zmieniające technikę kręcenia. Tak jak pisałem w innych postach każdy wypracowuje sobie technikę w miarę jak przechodzi następne etapy. Z pewnością takimi kamieniami milowymi są wyniki 11k, 12k, 13k, 14k itd. Miło jest zobaczyć zdobyty następny tysiąc :wink:. Natomiast różnych specyfików polepszających uchwyt to nie stosuję. W ciągu tego okresu mogę powiedzieć, że w trakcie ćwiczeń z powerballem ręce "nauczyły się" w ogóle się nie pocić. Przed ćwiczeniem ręce muszę mieć dokładnie umyte i suche a powerball oczyszczony z wszelkich zabrudzeń.
W przypadku powerballa metalowego; niestety przynajmniej teraz; stosuję inny uchwyt i technikę kręcenia. Ten powerball jest dwa razy cięższy i trochę szerszy, więc niebezpieczeństwo wyślizgiwania jest tutaj o wiele większe.
Dla porównania dwa powerballe obok siebie:
[link widoczny dla zalogowanych]
Przy metalowym warto mieć potężną dłoń. :wink:

qbanez

Rzeczywiście jest róznica wielkości i to moim zdaniem bardzo duża, bo aż zauważalna gołym okiem na tak małej fotce. Jeśli już o tym wspominam, to chciałem zauważyć, że róznica wielkości pb neon i 250hz jest niezauważalna gołym okiem, ale już w dłoni ja to czuję po prostu, że neon jest minilanie większy - pewnie są to dziesiąte milimetra, a jednak czuć. Z tego co widzę, to metal jest kolosalnie większy - napewno różnica po wzięciu do łapy jest ogromna więc i technika jest tu obowiązkowo inna.
Jeśli chodzi o wspomagacze, to Akis - mistrz świata używa własnie magnezji - czyli takiego proszku jak ci co podnoszą ciężary, rzucają młotem/oszczepem, wspinają się itp. Wiem też, że wiele osób na zachodzie okleja powerballe gumą - np. taśmą izolacyjną, która w ogóle się nie ślizga w łapie - efekty są napewno przyzwoite, bo nie raz już widziałem takiego powerballa u kogoś kto wykręcał ponad 14k, więc myślę, że taki zabieg to gra warta świeczki.

Langren

qbanez- a czy podczas bicia rekordów jest takie oklejanie dozwolone czy bardziej traktowane jako doping? Happy

qbanez

Moim zdaniem dozwolone. Nikt na to raczej nie patrzy. To nie jest dyscyplina olimpijska - nie ma ważenia, kontroli i badań krwi i moczu Wink (1)

Myślę, że nie ma nic złego w oklejeniu powerballa taśmą - jeśli tak komuś wygodniej to czemu nie.