Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

1kTime
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> Techniki i trening
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Lunatyk
12,5k



Dołączył: 01 Mar 2014
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 21:27, 22 Mar 2014    Temat postu:

13:05

Jest lepiej Wink (1)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 21:29, 22 Mar 2014    Temat postu:

Jest bardzo dobrze, miałeś siłę jeszcze napisać na forum ? Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Lunatyk
12,5k



Dołączył: 01 Mar 2014
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 21:34, 23 Mar 2014    Temat postu:

Miałem Wink (1)
Ale popełniłem mały błąd - rozpocząłem mając ubraną bluzę - po 3-4 minutach byłem prawie jak po wizycie w saunie Wide grin
Nigdy więcej - ta technika bardzo rozgrzewa ciało.

Dziś przerwa - nadgarstek trochę boli i, co prawda, nie mam odcisków, ale niewiele do nich brakuje Wide grin


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
shymko




Dołączył: 04 Mar 2014
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 10:58, 13 Cze 2014    Temat postu:

Witajcie. Przed chwilą podszedłem do 1kTime - mój wynik to 21min. Może na początek to dużo, ale od czegoś trzeba zacząć Wide grin.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 12:45, 13 Cze 2014    Temat postu:

Jak na początek to bardzo dobrze że w ogóle wytrwałeś i wykręciłeś 1k! Gratuluję i życzę coraz lepszych podejśćHappy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
shymko




Dołączył: 04 Mar 2014
Posty: 15
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 18:30, 17 Cze 2014    Temat postu:

Witajcie. Dzisiaj podszedłem do kolejnej próby 1k. Wynik o niebo lepszy bo 15min10sek. Taki wynik uzyskany po rozgrzewce 2x30, 2x60 i 2x90 - przy okazji poprawiłem rekord na RH.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Wto 18:59, 17 Cze 2014    Temat postu:

Heh, czyli jednak przyszalałeś Happy Gratuluję, to super czas.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Krokop
12,5k



Dołączył: 29 Gru 2013
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Dąbrowa Górnicza
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Pią 11:22, 20 Cze 2014    Temat postu:

Nadszedł czas i dla mnie na zmierzenie się z opisywanym tu treningiem :P
Dzięki Ci Shymko że się pojawiłeś i coś tu działasz, bo jak jest współzawodnictwo to robi się ciekawie Happy

Dodam tylko że kontuzja bolącego prawego łokcia niestety nadal jest aktywna ale doskwiera tylko przy obrotach powyżej 12k, normalnie bólu nie ma.
A i jeszcze niedawno zapisałem się na boks, tak wiem na stare lata chłopu bije na dekiel, ale traktuję to jako fajną zabawę tak że Kliczko może spać spokojnie :P

Wracając do treningu 1k wczoraj podczas klęski Anglików z Urugwajem odbyła się moja pierwsza próba. Ustawiłem sobie timer interwałowy na 30s i tak też zmieniałem łapki.
Czas to równe 12 minut
Podczas rozgrzewki padły też rekordy na 30s - Prawa 5229 i Lewa 4827
i najlepsze wkręcenia dnia odpowiednio Prawa 12728 i Lewa 12104.

Tak że dzień owocny Wide grin
Pozdrawiam i działajcie, działajcie Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
tomek5700




Dołączył: 18 Lut 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 20:30, 18 Lut 2015    Temat postu:

witam, jestem tu nowy, i zarejestrowałem się specjalnie dla tego tematu, zrobiłem ten trening z czystej ciekawości, mój rekord RH 12529 a po pierwszej próbie tego treningu wykręciłem 1k w 11min20sek Happy oczywiście nie zmieniałem ciągle ręki tylko co 40sek. Pozdrawiam serdecznie Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
V8
11,5k



Dołączył: 25 Gru 2010
Posty: 824
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Lublin
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 23:21, 18 Lut 2015    Temat postu:

Super czas Happy Załóż swój temat, przywitaj się z nami i opisz swoje highscore. Pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> Techniki i trening Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Strona 3 z 3

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Soft.
Regulamin