1kTime

Lunatyk · Wysłany: Sob 21:27, 22 Mar 2014 Temat postu:

13:05

Jest lepiej Wink (1)

V8 · Wysłany: Sob 21:29, 22 Mar 2014 Temat postu:

Jest bardzo dobrze, miałeś siłę jeszcze napisać na forum ? Happy

Lunatyk · Wysłany: Nie 21:34, 23 Mar 2014 Temat postu:

Miałem

Ale popełniłem mały błąd - rozpocząłem mając ubraną bluzę - po 3-4 minutach byłem prawie jak po wizycie w saunie Wide grin

Nigdy więcej - ta technika bardzo rozgrzewa ciało.

Dziś przerwa - nadgarstek trochę boli i, co prawda, nie mam odcisków, ale niewiele do nich brakuje Wide grin

shymko

Witajcie. Przed chwilą podszedłem do 1kTime - mój wynik to 21min. Może na początek to dużo, ale od czegoś trzeba zacząć Wide grin

.

V8

Jak na początek to bardzo dobrze że w ogóle wytrwałeś i wykręciłeś 1k! Gratuluję i życzę coraz lepszych podejść Happy

shymko

Witajcie. Dzisiaj podszedłem do kolejnej próby 1k. Wynik o niebo lepszy bo 15min10sek. Taki wynik uzyskany po rozgrzewce 2x30, 2x60 i 2x90 - przy okazji poprawiłem rekord na RH.

V8

Heh, czyli jednak przyszalałeś Happy

Gratuluję, to super czas.

Krokop

Nadszedł czas i dla mnie na zmierzenie się z opisywanym tu treningiem :P
Dzięki Ci Shymko że się pojawiłeś i coś tu działasz, bo jak jest współzawodnictwo to robi się ciekawie Happy

Dodam tylko że kontuzja bolącego prawego łokcia niestety nadal jest aktywna ale doskwiera tylko przy obrotach powyżej 12k, normalnie bólu nie ma.
A i jeszcze niedawno zapisałem się na boks, tak wiem na stare lata chłopu bije na dekiel, ale traktuję to jako fajną zabawę tak że Kliczko może spać spokojnie :P

Wracając do treningu 1k wczoraj podczas klęski Anglików z Urugwajem odbyła się moja pierwsza próba. Ustawiłem sobie timer interwałowy na 30s i tak też zmieniałem łapki.
Czas to równe 12 minut
Podczas rozgrzewki padły też rekordy na 30s - Prawa 5229 i Lewa 4827
i najlepsze wkręcenia dnia odpowiednio Prawa 12728 i Lewa 12104.

Tak że dzień owocny Wide grin

Pozdrawiam i działajcie, działajcie Happy

tomek5700

witam, jestem tu nowy, i zarejestrowałem się specjalnie dla tego tematu, zrobiłem ten trening z czystej ciekawości, mój rekord RH 12529 a po pierwszej próbie tego treningu wykręciłem 1k w 11min20sek Happy

oczywiście nie zmieniałem ciągle ręki tylko co 40sek. Pozdrawiam serdecznie Happy

V8

Super czas Happy

Załóż swój temat, przywitaj się z nami i opisz swoje highscore. Pozdrawiam

Rybak

11:47
Zmiana ręki co 30s

michal

O a ja przez tyle lat jeszcze tego nie próbowałem . Trzeba będzie się sprawdzić.

Rybak

Ciekawa technika i fajna nazwa. Ja spróbowałem wczoraj moim wolniejszym powerballem który służy mi właśnie do takich treningów wytrzymałościowych i katowania. Zobaczę za klika dni jak na tym który mam do bicia rekordów mi pójdzie.