Wskazówki dla początkujących

Szumi1910 · Wysłany: Sob 9:16, 29 Mar 2014 Temat postu:

Ja sie bawie powerballem od tygodnia i juz moge powiedziec ze opanowalem to;) moze nie do perfekcji,ale potrafie nad tym zapanowac:)

V8 · Wysłany: Sob 21:03, 29 Mar 2014 Temat postu:

Dośrodkowa to był dla mnie kosmos, w ogóle mi nie szło, próbowałem się przełamać co sesję i w końcu mi się udało. Zajęło to z 2 tygodnie ale się opłaciło. Wyniki o wiele wyższe. Jeśli będziesz chciał bić rekordy to rozgrzewka jest wręcz konieczna. Niezłego powera dają dwie 60 ( ostatni tryb licznika ) lub jeśli nie czujesz się na siłach to zacznij od dwóch trzydziestek. Robisz tak: rozkręcasz powera w prawej ręce, kręcisz ok. minuty i przełączasz na tryb ostatni na trzydzieści sekund. Jedziesz na maksa i tu możesz chwilę odpocząć albo od razu powera w lewą rękę na tym samym trybie. Później odkładasz powera na ok 5 min. i odpoczywasz. Następnie powtarzasz poprzedni cykl i znowu odpoczywasz ( w między czasie umyj sobię opaskę gumową bo lubi się zapocić i się power zacznie ślizgać. ) Po tym masz rekord gwarantowany. Jeśli tylko rehabilitacja to jak uważasz, ale głównie lekkie nie przemęczające obroty.

shymko · Wysłany: Nie 21:15, 30 Mar 2014 Temat postu:

Jakie jeszcze możesz dać wskazówki dotyczące treningów?

V8 · Wysłany: Nie 21:49, 30 Mar 2014 Temat postu:

To dość obszerny temat, musisz czytać to co jest na forum, nawet dobre kilka lat temu. Ponieważ te kilka lat temu to były na prawdę złote lata tego forum... Ale dużo już wiesz Happy

Szumi1910 · Wysłany: Nie 21:54, 30 Mar 2014 Temat postu:

Szkoda,ze teraz tak nie jest:)

Szymal · Wysłany: Pon 16:44, 31 Mar 2014 Temat postu:

No szkoda , szkoda , teraz to 3 , 4 osoby na forum siedzą , czasem jest 5-6 , a nie po 15 jak dawniej Wide grin

Szumi1910 · Wysłany: Pon 18:21, 31 Mar 2014 Temat postu:

Coz...trzeba by sie bylo zastanowic,czemu tak jest. Czy jest to czyjas wina a jesli nie,to gdzie ona lezy... ten temat w ktorym dyskutujemy w sumie ja 'odkopalem...'

V8 · Wysłany: Pon 19:09, 31 Mar 2014 Temat postu:

Ludzie stracili zapał i w sumie tyle Happy

dobra nie róbmy OT tutaj Happy

Założę dział narzekalnia chyba Happy

Mogą być jeszcze jakieś pomysły na rozwój itp. Ale myślę że dużo osób tu zagląda i nawet się nie rejestruje, tylko przeszukuje forum w celu znaleziania informacji, znajduje i do widzenia Happy

.

Szymal

Tak jest V8 , jak patrzę czasami to pisze 6 użytkowników 1 zarejestrowany i 5 gości , więc ich trochę jest Wide grin

shymko

Jeszcze jedno pytanie z mojej strony: Czy macie jakiś swój sposób trzymania PB?