łokieć tenisisty

parko

Witam Jestem rok po operacji łokcia tenisisty.Czy ktoś z was wie jak bym mógł ćwiczyć moją ręke ,aby ją wzmocnić powerballem .Tak aby ta paskudna kontuzja nie wróciła.
pozdr.

Tom_GTP

Witaj!!! Wydaje mi się że na wolnych obrotach "rechabilitacyjne" i z ręką wyprostowaną do dołu na początku. Rok czasu już po operacji więc powinno być dobrze. Powerball polecany jest jako sprzęt rechabilitacyjny więc na pewno z dozą rozwagi dopasujesz wszystko do własnych potrzeb i powoli zwiększysz obroty oraz co za ty idzie osiągi ogólnie.
ps. Jesteś kobietą? Płeć w profilu.