Przywitanie

valeesh

Dobrym zwyczajem, zwłaszcza w dość nie wielkiej niszy jest przywitanie się ze wszystkimi i powiedzenie paru słów o sobie i swoim zapleczu PB Wide grin

A więc: Witajcie Wide grin

O sobie:
Rocznik '87, praca siedząca...
O PB:
W styczniu 2012 zakupiłem sobie PB zielonego bez licznika i tak mi się spodobał, że po kilku dniach kupiłem metal 350Hz Wide grin

licznik przełożyłem do zielonego (bo na metalowym za dużo nie wykręcam :wink: ) ale nie pokręciłem za wiele, bo w pierwszy dzień z metalem przesadziłem :shock:

A kręcić systematycznie (co drugi dzień) zacząłem od 19 maja :wink:

Pozdrawiam

V8

hehe, metal jest 2 razy cięższy więc każdy ma na nim gorszy wynik w porównaniu do plastiku, z tymi treningami trzeba uważać, można przesadzić, chociaż mi się to nie zdarzyło a kręcę już rok, witam w naszej społeczności i zachęcam do utworzenia swojego działu w High Score i opisywania tam swoich wyników

valeesh

Dzięki V8 za przywitanie, właśnie w metalu czuje moc Wide grin

-mam nadzieję, że dzięki niemu zyskam trochę siły (?), a w zielonym czuje prędkość Wink (1)

jak na razie nie mam się czym zachwycać, jak przekroczę 12k to założę tam temat, tylko fotka licznika wystarczy ? bo filmu nie chce mi się nakręcać wiesz jak to wygląda, chyba że kadr tylko na PB Wink (1)

Tom_GTP

Witka Tobie. Metal w kolekcji zawsze się przyda lecz on sam bez wspomagania siłowego wspomoże jedynie rzeźbę ciała. Polecam do tego podciąganie oraz pompki wplecione w trening powerballingu. U mnie dochodzi do tego bieganie na dalekie dystanse czasami z powerballem >>> http://www.youtube.com/watch?v=G0dmkG18gUg&feature=plcp oraz hantle >>> http://youtu.be/VRw7vpZZ3Xs

valeesh

Dzięki za odpowiedź. Rzeźbę i chyba też trochę siły/wytrzymałości ? hantla mam 17kg Wide grin

dojrzewam do niego oburącz :lol:

Tom_GTP

Tak wytrzymałość i siła zdecydowanie lecz to zależy od Ciebie ile jej uzyskasz w danym treningu. Pamiętaj "Powoli do celu" to najlepsze motto powerballingu.

V8

nie chodzi mi o to że nie wiem jak się kręci tylko o uwierzytelnienie twojego wyniku na filmie, Wide grin

od tego jest dział highscore, ostatnio małą aferę wywołał qmak, ma zdjęcie że wybił 15k a filmu brak, a to już bardzo wysoki wynik i trzeba go zweryfikować, film jest obowiązkowy od 13k, wbijesz 13k, oglądamy film, analizujemy ścieżkę dźwiękową, i wystawiamy rangę

valeesh

Czyli teraz wystarczy fotka ale koniecznie w dziale HighScore i mam rangę 11k ? :> cool Wide grin

V8

dokładnie