Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

szeliga2w42
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> HighScore/Ranking
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:25, 07 Wrz 2010    Temat postu:
znaczy trening robię na przedramię a później kręcę gdzieś przez 40sek w stałej prędkości około 9,5k RPM.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bart
13,5k



Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:27, 07 Wrz 2010    Temat postu:
Czy używasz trybu 30s, 60s lub 90s?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:41, 07 Wrz 2010    Temat postu:
czasami tak, przed biciem rekordów głownie ale nie zawsze.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bart
13,5k



Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:47, 07 Wrz 2010    Temat postu:
Ze swej strony mogę doradzić abyś rozgrzewkę zrobił z 2 razy 30s i raz 90s. Przy 90s ręka będzie "palić" ale należy kręcić do końca. Po takiej rozgrzewce i około 3 minutach odpoczynku jest bardzo duża szansa na nowy rekord.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kacper1302
14,5k



Dołączył: 13 Sie 2010
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:47, 07 Wrz 2010    Temat postu:
ja ostatnio próbowałem sił na 30s i najlepszy mój wynik to ok. 5500 Wink (1)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:49, 07 Wrz 2010    Temat postu:
można spróbować ale odciski wszędzie ;p Wide grin głownie kciuki i te malutkie na zewnątrz Wide grin :P

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kacper1302
14,5k



Dołączył: 13 Sie 2010
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 21:54, 07 Wrz 2010    Temat postu:
znam ten ból Wide grin

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bart
13,5k



Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Wto 22:01, 07 Wrz 2010    Temat postu:
szeliga2w42, jeśli masz teraz odciski to daj rękom odpocząć. Na początku prawie każdy je ma. Po wielu miesiącach treningu dłonie uodparniają się na tego typu obciążenia.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 13:50, 08 Wrz 2010    Temat postu:
bart mam już PB 4 miesiące to już nie jest początek ale jak wale co 30sek 11k RPM to ciężko żeby nic mi nie było Wide grin :P

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bart
13,5k



Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 14:19, 08 Wrz 2010    Temat postu:
Rok, półtora regularnych ćwiczeń. 4 miesiące to jeszcze za mały okres.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bart dnia Śro 14:20, 08 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
kacper1302
14,5k



Dołączył: 13 Sie 2010
Posty: 222
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 14:25, 08 Wrz 2010    Temat postu:
bart napisał:
szeliga2w42, jeśli masz teraz odciski to daj rękom odpocząć. Na początku prawie każdy je ma. Po wielu miesiącach treningu dłonie uodparniają się na tego typu obciążenia.


Uspokoiłeś mnie tym :wink: ja na razie miesiąc i dalej mam na opuszkach i boku tego małego palca, a i jeszcze kciuk oczywiście Happy
A ty BarT wcale ich nie masz??? :roll:

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
bart
13,5k



Dołączył: 08 Sty 2010
Posty: 301
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 1/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Śro 14:26, 08 Wrz 2010    Temat postu:
Moje ręce zapomniały co to odciski. Wide grin

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bart dnia Śro 14:27, 08 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Czw 15:25, 09 Wrz 2010    Temat postu:
nowe rekordy lewa: 10389 RPM prawa: 11324 Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Pią 20:21, 10 Wrz 2010    Temat postu:
Lewa: 10613 Prawa: 11331

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez szeliga2w42 dnia Pią 20:24, 10 Wrz 2010, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
szeliga2w42
12,5k



Dołączył: 05 Lip 2010
Posty: 83
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna
PostWysłany: Nie 9:59, 12 Wrz 2010    Temat postu:
Lewa:10816 Prawa:11482

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.powerball.fora.pl Strona Główna -> HighScore/Ranking Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 2 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Soft.
Regulamin
Na skróty:PowerballHighScore/RankingHydeParkPrzywitanieProblemy i konserwacjaCo wybrać?Techniki i treningOgólnie o PowerballKonkursyFoto, Video i wwwRegulaminGiełdaShoutBoxKoszDzienny licznik odsłon.